Categoria: meditação

#71 Mindfulness: cinco dicas simples para você começar a meditar hoje mesmo

Se você estava à espera de um sinal dos céus para finalmente começar a meditar, aqui está o seu sinal. 😉

Desde o momento em que comecei a levar mais a sério a minha prática de meditação – o que inevitavelmente me levou a perceber todos os benefícios que ela pode gerar -, me tornei uma verdadeira missionária da palavra do mindfulness. Read More

#48 Por que eu acho que você deveria dar uma chance ao mindfulness

Cada vez mais tenho me convencido de que investir em mim é uma das melhores formas de empregar o meu dinheiro. E eu decidi começar este post falando isso pois eu sei o quanto algumas pessoas ainda são resistentes à ideia de gastar em cursos ou experiências para elas mesmas, quando aquela quantia poderia comprar um sapato ou um móvel novo para casa. Read More